陳俊旭自然醫學博士北美健康研習營

今天去參加了在Santa Clara Convention Center的健康研習營。雖然內容全部都是本來已經知道的內容，在聽一次我還是覺得很有收穫，畢竟在溫習一次，讓自己雖然知道可是常常忘記或者偷懶假裝忘記的健康雷達打開。剛開始工作的時候就對於養身的東西研究了不少書籍，也在部落格寫過幾篇：牛奶、Farmer's Market、到底該吃什麼、Whole Foods Market。這類生機飲食的東西我非常有興趣，也在剛開始工作的時候實行了一天四杯蔬果汁的運動，效果非常非常好，喝沒一個月，就感覺每天精神非常好，不過人真的很有惰性，最近我們幾乎都沒喝了，也發現體重直線上升，身體也開始有些警訊。好在這個講座剛好讓我能夠回神，找回以前的感覺。我之前幾乎看遍了各大有名的養生書，包含日本、美國、台灣各國專家，從中間找出最合乎邏輯或有理論基礎的部份來相信。不過其實說穿了，基本指導原則就是大量吃蔬果、吃天然的東西、避免人造的東西。

很有趣的是，我們跟任何一個朋友說，大家都覺得我們大概瘋了，哪有25歲左右的人跑去聽這種養生的東西？的確也是，現場幾乎都有一千人了，我們幾乎沒看到30歲以下的人參與。心理其實覺得很慶幸，自己接觸的早。接下來就是要有毅力實做，紮紮實實的活到老！